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大暑气象如何防备养心防治旧病

归档日期:10-02       文本归类:大暑      文章编辑:爱尚语录

  大暑前后平常天色燥热,热暑众雨,暑湿之气容易趁火打劫,且暑气逼人,心气易于亏耗,更加是白叟、儿童、体虚气弱者往往容易中暑。当人体展现全身显著乏力、头晕、心悸、胸闷、留心力不蚁合、手脚麻痹、口渴、恶心等症状时,不妨是中暑征兆。此时要立刻移动到阴凉透风处,解开管制的衣扣,众饮水缓解症状。若症状重要,要立刻就医。

  养心,开始要做到戒急戒躁。由于大暑时高温炎热,人们时时易动“怒气”,展现莫名的烦闷易怒、食欲不振等题目。此时,人们更加是有心脑血管疾病的人肯定要避免焦急、生气等负面激情,尽量做到“心静自然凉”。

  1.绿豆粳米粥:将适量绿豆放入温水中浸泡,再和粳米沿道加净水煮粥。此粥有祛热毒、止烦渴之成效。

  2.苦瓜菊花粥:苦瓜洗净去瓤,切成小块,粳米和菊花洗净,二者同入锅中,加适量净水,大火煮开后,将苦瓜块、冰糖插足锅中,改用小火煮至米烂粥稠即可。此粥有清暑热之成效。

  3.西瓜皮粥:将西瓜皮削去皮相硬皮,切成丁,大米淘洗明净放入砂锅中,插足适量水和西瓜皮用旺火煮沸,再转用小火煮成粥。此粥有清热解暑、利尿的感化。

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