我要投搞

标签云

收藏小站

爱尚经典语录、名言、句子、散文、日志、唯美图片

当前位置:双彩网 > 处暑 >

有清热化痰、养阴润燥的功用

归档日期:05-20       文本归类:处暑      文章编辑:爱尚语录

  8月23日是二十四骨气之一的处暑。“处”含有终止之意,处暑注脚暑天快要闭幕。处暑骨气恰是处正在由热转凉的瓜代功夫,生涯上必要属意的事项也众了起来。这日,咱们就和专家聊聊处暑摄生的那些事儿。

  每年进入处暑这个时节之后,夏季的暑热将从极盛渐渐消退。广州市中医病院治未病核心主任陈群雄指出,人体内阴阳之气的盛衰也将随自然界的这种转移产生转换,因此这个时节摄生治未病应转向敛神,降气,润燥,抑肺扶肝,饮食宜酸补,忌辛辣。可妥善众吃些酸味果蔬,如芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、秋梨、菠萝、莲藕等,而银耳、百合、莲子、麦冬、玉竹、海蜇等食品则有助清热、润燥、安神。陈群雄给出的以下几个应节食养方,有兴味的街坊可能试一试。

  1.秋梨白藕汁:梨500克,藕500克,白糖适量。藕梨洗净,压榨取汁喝,视部分丁味可遴选加或不加白糖。

  2.麦冬粥:麦冬30克,粳米100克, 冰糖适量。麦冬加水300毫升,煎取药汁150毫升,药汁加适量水与粳米同煮成粥,加冰糖调味。

  3.菠萝炒鸭:菠萝300克,鸭肉750克,调味品适量。鸭肉性甘咸平,入胃肾经,滋阴补血。

  4.芝麻黑豆煲泥鳅:泥鳅500克,黑豆50克,黑芝麻50克。陈皮1/4个,盐适量。泥鳅用盐腌一腌,开水烫过,沥干水分后煎至微黄,然后到场备好的芝麻、黑豆、陈皮,用砂锅煲至软烂。

  5.黄精煨肘:黄精9克,党参9克,大枣5枚,猪肘500克,生姜15克,葱适量。黄精切薄片,党参切短节,装纱布袋内扎好口,大枣洗净待用;姜、葱洗净拍破待用;猪肘刮洗清洁后入滚水锅内焯去血水,捞出后到场备好的其他食材,先武火后改文火煨至软烂。

  到了处暑,固然真正旨趣上的秋凉还没到,白昼气候仍旧燥热,但晨夕已有凉意,秋燥也愈加鲜明。于是,这段时刻的饮食不宜再过众忍苦寒的食品来泻火消暑,也不宜过食辛辣刺激来加重肺燥,而该当清热、养阴、润肺、安神统筹,众进食黄鱼、干贝、银耳、百合、莲子、蜂蜜、芝麻、荸荠等药食两用之品。

  荸荠萝卜排骨汤:取荸荠100克、红萝卜100克、陈皮5克、排骨400克、生姜3片,将荸荠、红萝卜洗净、切块,排骨洗净切块,加上陈皮、生姜,放入砂锅,加适量净水,大火煮沸,小火熬煮约1~1.5小时,调入精盐即可服用。有养阴益胃、健脾益肺、消积化滞的成绩,实用于处暑骨气显现食积不消、脘腹胀满等症状者。

  五汁饮:取雪梨100克、荸荠50克、鲜藕50克,三者去皮、洗净、切碎,并混淆榨汁;再取麦冬10克、芦根20克洗净,水煮30分钟后去渣取汁,晾凉。将以上两汁混淆摇匀,即可代茶饮用,有清热化痰、养阴润燥的成绩,适于处暑骨气痰热咳嗽、肺燥咽干、心烦气短的人。

本文链接:http://chinanu.net/chushu/1225.html